SINTOMAS COMUNES EN EL EMBARAZO, QUE PASA EN NUESTRO CUERPO? Y ALGUNOS TRUCOS PARA MEJORAR LOS SINTOMAS
En el cuerpo de la mujer embarazada, desde el primer día, se llevan a cabo cambios en todos los órganos y sistemas debido a la gran demanda que representan las 40 semanas de gestación, que durará la formación un nuevo ser humano en nuestro interior, desde cambios celulares, y hormonales, hasta otros mucho más grandes que saltan a la vista, otros que solo cada una siente, y algunos incluso invisibles a nuestros ojos; todos estos cambios generan muchos síntomas, algunos mas comunes, como son el aumento de peso, el crecimiento del abdomen y los senos, las nauseas, vomito, estreñimiento, reflujo, oscurecimiento de la piel en algunas zonas, etc. Te explicare de manera corta y sencilla algunos de los cambios mas importantes, los sintomas mas comunes en el embarazo, que pasa en nuestro cuerpo, y algunos trucos para mejorar los sintomas tan molestos, ademas encontraras algunos artículos de Amazon que con toda seguridad te facilitaran la vida.
Todos estos cambios podrían terminar en enfermedades asociadas en el embarazo, como son, la pree- clampsia, la diabetes gestacional, entre otras; especialmente cuando están influenciados por factores como la edad avanzada o muy corta de la mujer, el mal estado físico o nutricional, las enfermedades previas, la obesidad, etcétera.
Es importante conocer que está sucediendo en nuestro interior con el crecimiento de nuestro bebe, y que síntomas presentaremos normalmente, para entonces saber que síntomas podrían implicar enfermedad.
La mayoría de cambios desaparecen después del parto.
EN NUESTRO SISTEMA CIRCULATORIO Y CARDIACO
La cantidad de sangre en nuestro organismo aumentara por encima de lo normal para suplir las necesidades de nuestro bebe, por lo cual nuestro corazón debe trabajar mucho más para soportar; esto resultara en un aumento de la frecuencia cardiaca, es decir, nuestro corazón late un poco mas rápido de lo normal; por otro lado, la tensión arterial disminuye de manera progresiva hasta llegar a su punto más bajo entre las semanas 16 y 20, para luego, en el último trimestre comenzar a subir hasta llegar a unas cifras cercanas a las de antes del embarazo.
Es común que se inflamen nuestras piernas, especialmente si estamos mucho tiempo de pie, esto se debe a que nuestro bebe y útero comprimen la vena cava inferior, una gran vena que se encuentra posterior, esto causa en nosotras síntomas como debilidad, náusea, mareo o incluso, en algunas mujeres desmayos, esto se conoce como el síndrome de hipotensión supina del embarazo. Usualmente estos síntomas mejoran pronto, y lo que les recomiendo es reposo, y descansar acostándose sobre el lado izquierdo, con lo que mejorara el flujo sanguíneo.
También es normal que se acentúen las venas varices de las piernas, y es común la aparicion de hemorroides en el embarazo, para las que no saben, se llama hemorroides a la dilatación de las venas del ano, lo cual puede ocasionar dolor y sangrado anal siendo esto sumamente molesto e incluso incapacitan.
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son ideales si debes permanecer de pie o sentada durante mucho tiempo, mejoraran el dolor y edema de las piernas, y evitaran la aparición de vena varice, o que se pronuncien las ya existentes. Da click al botón y entérate los precios y los muchos beneficios.
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Te ayudara a mantener la posición que te recomiendo, descansar sobre tu lado izquierdo, pero sin cansarte y de una manera sumamente cómoda; soporta tu espalda, caderas, rodillas, cuello y cabeza para prevenir y aliviar la ciática, la acidez estomacal y el dolor de espalda baja; cuando progrese tu embarazo te darás cuenta que te harán falta cada vez mas almohadas, así que, si puedes invertir en este producto, seguro me lo agradecerás. te facilita un mejor sueño, reduciendo las interrupciones durante toda la noche. Alivia el dolor corporal por embarazo, Además, es una almohada de lactancia perfecta que mantiene al bebé apoyado y elevado mientras la espalda de la madre todavía está acolchada.
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Las hemorroides son un problema sumamente molesto y doloroso que suele aparecer en la embarazada especialmente sobre las ultimas semanas de embarazo, ademas de los banos de asiento con vapor e agua caliente, te recomiendo este producto que tiene uy buenos comentarios, se trata de un producto natural que parece tener un muy buen efecto en el alivio del dolor, aunque no lo he probado, si hubiera querido encontrar un producto similar hacia el final de mi embarazo. encontraran en Amazon otras opciones parecidas si desean elegir otra.
EN NUESTRO SISTEMA PULMONAR Y RESPIRATORIO
Los pequeños vasos sanguíneo de la nariz y faringe pueden dilatarse y provocar sangrado nasal, congestion, incluso cambios en el tono de voz, y cuando nuestro útero crece, en el embarazo mas avanzado, el útero puede empujar el diafragma hacia los pulmones, haciendo mas pequeño el espacio pulmonar, y provocando dificultad respiratoria y aumento en la frecuencia respiratoria, por lo que es normal que sientas que entre mas crece el abdomen, mas te falta el aire.
CAMBIOS RENALES Y URINARIOS
Hay múltiples cambios en nuestros sistema urinario, un aspecto importante es la compresión del útero sobre los uréteres y vejiga, lo cual causa una disminución de la capacidad de nuestra vejiga para contener orina, y hará que tengamos que ir cada vez con mas frecuencia al baño, pero tranquila, esto mejorara con el nacimiento del bebe.
En este punto les recomiendo los llamados ejercicios de Kegel, que son para fortalecer los músculos pélvicos, los cuales ayudan a sostener la vejiga y eventualmente nos ayudaran a evitar los escapes de orina; ademas podrían ayudarte al momento del parto.
CAMBIOS GASTROINTESTINALES
Mas de la mitad de las embarazadas presentan nauseas, vomito, sensación de reflujo y acides estomacal, al parecer por la producción de algunas hormonas de embarazo y la compresión abdominal generada pro el útero gravido. Usualmente las náuseas se resuelven alrededor de la semana 20 de embarazo; sin embargo, ocasionalmente puede llegar a persistir hasta el final del embarazo. Adicionalmente, también pueden haber cambios intestinales y la compresión del útero sobre el colon que causan estreñimiento y distención abdominal, lo cual puede estar exacerbado por las conductas alimentarias y el sedentarismo de la embarazada.
Enfamil – Probióticos para uso prenatal o posnatal.
Este especial producto de vitaminas y probióticos ayuda a mejorar la salud digestiva e intestinal de las madres. muy especial en caso de colon irritable y diarrea. Apoya la salud inmunitaria y el bienestar emocional antes y después del embarazo. Seguro y suave para mamá y bebé, Sin gluten y sin colorantes artificiales; para que puedas utilizarlo durante todo tu embarazo . Ademas mejoran el bienestar psicológico de las mujeres, lo que tanto nos afecta a muchas.
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La acidez o reflujo estomacal, nos afecta a todas o casi todas durante el embarazo, estos comprimidos antiácidos masticables sirven para mejorar el ardor en la boca del estomago, la indigestión ácida, estómago agrio y malestar estomacal, es seguro en el embarazo, sin exceder la dosis máxima de 5 pastillas en 24 horas, y ademas son pastas masticable en sabores de frutas mixtas. están muy recomendadas en Amazon, y yo que las use, personalmente las recomiendo.
CAMBIOS HEMATOLÓGICOS
En el embarazo puede presentarse anemia por deficiencia de hierro debido a la gran demanda que implica el crecimiento del bebe, de ahí otra razón para el consumo de las vitaminas que formula nuestro medico en los controles.
si no estas tomando aun tus vitaminas ten mucho cuidado, no solo te ayudan a prevenir o tratar tu anemia, sino también previenen enfermedades en el cerebro y la medula espinal del bebe, de ahí que es sumamente importante que las tomes, no solo por ti, sino también por el bien de tu bebe.
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CAMBIOS EN NUESTRA PIEL
Todas las embarazadas sufrimos cambios en nuestra piel de varias maneras y esto se debe a los cambios hormonales e inmunológicos. Aumento de la coloración de la piel de nuestras axilas, cuello, areolas de los senos, genitales y la línea negra que es una línea en la parte media del abdomen.
Con frecuencia se pueden producir cambios en la coloración de la piel, de nuestro rostro, apareciendo las manchas de la cara (melasma) que pueden desaparecer después del parto, Se han usado varios tratamientos para mejorarlas como la hidroquinona, el ácido azelaico al 20%, el ácido kójico y el ácido ascórbico, también se usan los peelings o exfoliaciones químicas, y el láser, Durante el embarazo y durante el tratamiento es fundamental la protección solar para evitar que empeoren estas manchas.
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Me alegra recomendar este producto para manchas oscuras en la cara, formulado con varios extractos naturales y aceites esenciales. se trata de un corrector de manchas oscuras muy recomendado, es el tratamiento perfecto de hiperpigmentación de la piel para tu cara. Está diseñado para tratar manchas solares, melasma facial, pecas de embarazo y pecas. no duden entrar al link y si pueden probarlo y dejarme en los comentarios sus resultados.
Protector solar facial transparente UV de amplio espectro SPF
OJO! No olviden usar un buen protector solar! para prevenir las manchas faciales del embarazo
Hasta un 90% de las embarazadas presentan estrías, sobre todo en el último trimestre de la gestación las cuales se deben ademaste lo anterior al estiramiento progresivo de la piel y aparentemente a factores genéticos. El tratamiento principal es el preventivo, para lo cual hay múltiples cremas y medicamentos que debes aplicarlos desde el inicio del embarazo. En los últimos años hay autores que proponen el tratamiento con láser.
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- Este super kit con loción de masaje, crema de masaje, bálsamo de mantequilla abdominal y aceite de terapia de la piel , ayuda a mejorar la apariencia de cicatrices y estrías durante y después de tu embarazo con este cuidado completo fabricado con manteca de cacao para suavizar la piel, vitamina E para una apariencia uniforme y tonificada, colágeno y elastina para elasticidad y firmeza, Co Enzyme Q10 para revitalizar, y Pro Vitamina B5 para calmar la piel dolorida y agrietada. podras tener un cabello y piel suave, ademas de prevenir las tan temidas estrías del embarazo.
Las arañas vasculares o la aparición visible de pequeños vasos sanguíneos en la piel, suelen aparecer en la cara, parte superior del tronco, manos y los brazos, pero suelen desaparecer después del parto.
3 meses del parto.
CAMBIOS ENDOCRINOS
Los niveles de muchas de las hormonas aumentan, la prolactina por ejemplo, aumenta para preparar las glándulas mamarias para la producción de leche y alimentación del recién nacido. Las mujeres obesas tienen mayor predisposición a desarrollar diabetes del embarazo.
Estos cambios hormonales generan cambios de humor que en algunas puede resultar en estado de tristeza prolongado, ansiedad, depresión, o todo lo contrario, periodos de emoción y sensación de alergia. de esto te enteraras mas en el post NO ESTAS SOLA, acerca de EMOCIONES Y EMBARAZO. y como manejarlo.
CAMBIOS INMUNOLÓGICOS
El sistema inmunologico implica todas las “defensas”del cuerpo, las cuales deben disminuir en gran parte del embarazo dado que hay un ser independiente “extraño” creciendo en nuestro interior, y nuestro organismo debe reconocerlo y no atacarlo, de ahí a que es más fácil que nos den infecciones vaginales y urinarias, entre otras, cuando estamos embarazadas.
CIATICA Y DOLOR LUMBAR
Mas de la mitad de las embarazadas presentan hormigueos en las piernas, dolor o ardor en la parte baja de la espalda y adormecimiento de los pies se trata de un dolor que se inicia en la parte baja de la espalda y se irradia a las nalgas y la parte posterior de las piernas y el pie (por lo general, en forma unilateral). Estos síntomas pueden empeorar cuando aumentamos mucho de peso o en mujeres previamente obesas, y al parecer se presentan principalmente en mujeres con antecedentes de alguna lesión o enfermedad de columna.
Mi recomendación en este punto es el especial cuidado para evitar el aumento exagerado de peso, los medios térmicos dados por la palciacion de compresas frías o calientes en la espalda, dormir con almohadas entre las piernas al dormir de lado, evitar el uso de zapato plano o de tacon. Y masages con crema analgesica.